Quels sont les avantages du massage pour les seniors?

December 22
Quels sont les avantages du massage pour les seniors?

Comme vous l'âge, vous pouvez vous retrouver et vos pairs ralentir, mais cela ne doit pas nécessairement se produire. Beaucoup de vos pairs, chacun possédant différents niveaux de capacité, participent régulièrement à des activités physiques allant du tennis au golf pour le jogging. Certains de vos pairs participent à la danse ou à faible impact des activités physiques telles que le bowling de pelouse ou le curling. thérapie de massage régulier aide votre désir d'être actif et tirer le meilleur parti de votre vie, et peut favoriser l'union harmonieuse de l'esprit et du corps.

Réduction de la douleur et Rigidité

Si vous êtes une personne âgée, il est pas rare que vous éprouvez de la douleur et la raideur dans les muscles et les articulations, surtout après plus vigoureux que d'habitude l'activité physique. Un massothérapeute qui a l'expérience avec les clients gériatriques utilisera des techniques mais efficaces douces, telles que le laminage de la peau, le taraudage et la lumière de pétrissage, de mobiliser vos muscles tendres, les tendons et les articulations. La thérapie de massage contribue également à réduire la douleur liée à l'inflammation autour de vos articulations, ce qui favorise la restauration de votre gamme complète de mouvement articulaire. L'amélioration de l'amplitude des mouvements peut améliorer votre capacité à déambuler et d'effectuer vos activités de la vie quotidienne, qui à son tour peut conduire à une plus grande indépendance et une meilleure qualité de vie. Selon MassageTherapyCanada.com, les clients de massage gériatriques rendent régulièrement soulagement de l'arthrite et la douleur chronique.

Mieux circulation

La Mayo Clinic rapporte que l'amélioration de la circulation est l'un des principaux avantages de la thérapie de massage. Une bonne circulation sanguine et lymphatique est particulièrement important si vous êtes une personne âgée, que vous pouvez être plus sensibles à la diminution de la circulation. La circulation réduite est particulièrement problématique si vous êtes diabétique, que vous êtes enclin à la baisse des problèmes des membres en raison de la réduction du flux sanguin vers les tissus de vos jambes et les pieds. thérapie de massage régulier, en conjonction avec un plan d'exercice approprié, peut vous aider à prévenir les complications du diabète, comme les ulcères et la gangrène dans vos membres inférieurs. Un avantage supplémentaire de la thérapie de massage est l'amélioration de la circulation de la lymphe dans tout votre corps. Amélioration de la circulation à la fois la lymphe et le sang peut vous aider à récupérer plus rapidement après les blessures, et il peut augmenter vos niveaux d'énergie, aussi.

Soutien émotionnel et Amitié

Selon une étude réalisée en 2010 à propos de la thérapie et de résultats pour la santé de massage chez les personnes âgées, publié dans le "Journal of superstructures et du Mouvement des thérapies," ceux qui ont reçu la thérapie de massage dans la dernière année a produit scores significativement plus élevés de résultats de santé dans les catégories suivantes: bien-être émotionnel étant, limitations dues à des problèmes physiques et des limitations dues à des problèmes émotionnels. La thérapie de massage peut vous aider en réduisant votre anxiété, la dépression, le stress et la solitude, et peut améliorer votre confiance en soi et d'améliorer votre qualité de vie. Le sens de la camaraderie que vous tirez d'une visite à votre massothérapeute est également un effet de guérison important de la thérapie de massage. Human touch peut avoir un impact significatif sur votre bien-être mental et émotionnel, et peut aider à promouvoir un sentiment d'appartenance et de l'amitié, qui a ses propres avantages psychologiques.