Effets de gymnastique surentraînement sur les jeunes filles

November 10
Effets de gymnastique surentraînement sur les jeunes filles

La gymnastique est un sport hautement concurrentiel qui exige beaucoup de dévouement et de la formation de la part des jeunes filles. Le surentraînement peut avoir des effets graves sur les jeunes gymnastes. Le non-équilibre entre les besoins du corps d'une jeune fille couplée avec le surentraînement peut conduire à une condition connue sous le nom triade de l'athlète féminine. Cette condition peut conduire à des troubles alimentaires, l'ostéoporose et l'absence de cycles menstruels chez les jeunes filles.

Manger Disordered

Exercice excessif couplé avec l'image stéréotypée d'un gymnaste - mince et en forme - peut conduire à des troubles graves de l'alimentation chez les jeunes gymnastes. Les longues heures passées à la salle de gym ainsi que l'élimination des aliments qui gymnaste croit fera sa graisse peut créer des troubles graves, y compris l'anorexie mentale - échec à manger - ou de boulimie - manger, puis purge. Si un trouble de l'alimentation ne se produit pas, un manque d'énergie peut se produire à la suite d'une mauvaise alimentation et le surentraînement.

Santé des os

Une mauvaise nutrition ainsi que le surentraînement peut conduire à l'ostéoporose chez les jeunes gymnastes féminines. L'ostéoporose provoque les os d'affaiblir à la suite de faibles niveaux d'hormones et une nutrition inadéquate, entraînant le développement des os pauvres chez les jeunes filles, ainsi que la faiblesse des os. Heures et des heures passées dans la salle de gym peut conduire à des fractures de stress ou d'autres lésions osseuses plus graves. Ces blessures peuvent potentiellement mettre fin ou à la fin de la carrière de gymnaste. En outre, les jeunes filles à se soucier de la faiblesse des os plus tard dans la vie.

Absence du cycle menstruel

Le surentraînement peut entraîner des baisses de l'oestrogène dans le corps d'une jeune gymnaste. L'estrogène est une hormone qui aide à réguler le cycle menstruel. Le surentraînement peut causer des jeunes filles à manquer leurs périodes ou avoir des périodes irrégulières ou peut causer leurs périodes d'arrêter complètement. Un cycle menstruel manquée est connu comme l'aménorrhée. Le surentraînement peut retarder l'apparition de la puberté, surtout chez les filles qui ont été intensément une formation en gymnastique pour une majorité de leur vie. Depuis un cycle menstruel manquée ne signifie pas automatiquement la triade de l'athlète féminine et le surentraînement, l'examen d'un médecin est nécessaire.

Autres effets

Surentraînement peut faire plus que simplement affectent la santé d'une jeune fille participant à la gymnastique. Les dépenses d'innombrables heures à la salle de gym et de la formation peut prendre un péage sur les émotions d'une jeune fille. Une fille peut avoir des difficultés à dormir, du mal à suivre à l'école ou se sentent dépassés. Les jeunes gymnastes peuvent se sentir comme ils sont manquants sur d'autres aspects de l'être un enfant - comme socialiser avec leurs pairs en dehors de la gymnastique. Les filles peuvent ressentir une pression constante pour être le meilleur, pratiquer dur et maintenir une image corporelle certaine, ce qui peut conduire à des sentiments de stress ou de dépression.